Sinaloa | A “desenchufar” los niños de TV y videojuegos

Corresponsal / Josefina López

Alternativo.mx / Menos comida chatarra y televisión-videojuegos para niños, niñas y adolescentes en casa, y más comida saludable y ejercicio, son las recomendaciones del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en este periodo vacacional.

El coordinador delegacional de Prevención y Atención a la Salud, Jesús Ariel Gutiérrez Iribe, informó que durante las vacaciones se incrementa el consumo de golosinas, aumentan las porciones de los alimentos y se prolonga el tiempo que pasan frente al televisor o en los videojuegos, por lo que se puede llegar a presentar un aumento de peso por arriba de lo indicado para su edad, favoreciendo el sobrepeso y la obesidad.

Recomendó a madres y padres de familia organizar actividades donde los niños y jóvenes estén activos físicamente, brindándoles tres comidas al día (desayuno, comida y cena), brindarles refrigerios como frutas, verduras, cereal, carnes blancas, pescado, pollo, res, evitando las bebidas azucaradas o refrescos embotellados y priorizando el consumo de agua natural.

Adoptar un estilo de vida sedentario, aunado al sobrepeso y obesidad, puede incrementar en las y los menores el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes e hipertensión arterial en edades tempranas, expuso.

 

 

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